腰肌劳损是一种常见的肌肉疾病，通常挂的科室是骨科或者疼痛科。骨科医生主要关注骨骼和肌肉的结构和功能，而疼痛科医生则更专注于疼痛的诊断和治疗。当然，具体的科室选择还要根据你的具体情况以及医院和医生的安排来决定。

在就诊时，你可以向医生详细描述你的症状，包括疼痛的位置、性质、持续时间、活动时的加重或减轻、伴随的症状（如下肢麻木、无力等），以及你的病史和家族病史。医生会根据你的症状和检查结果，结合你的病史，来评估你的病情，并给出相应的治疗建议。

治疗腰肌劳损的方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和镇痛药等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗、牵引等。康复训练包括肌肉力量训练、核心肌群训练、伸展运动和功能训练等。手术治疗主要适用于严重的腰肌劳损患者，如手术切除或修复受损的肌肉。

总之，在挂科室时，你可以向医生详细描述你的症状和病史，以便医生能够为你提供最合适的治疗建议。