得了牛皮癣是一种慢性、炎症性皮肤病，治疗方法因个体差异而异。以下是一些常见的治疗方法：

1. 外用药物：包括皮质类固醇（如氢化可的松）、维生素D类似物（如他克莫司）、钙调神经磷酸酶抑制剂（如吡美莫司）等。这些药物可以减轻炎症和瘙痒，促进皮肤修复。

2. 光疗：包括窄谱中波紫外线（NB-UVB）和长波紫外线（PB-UVB）。这些治疗方法可以抑制炎症和促进皮肤修复。

3. 免疫调节剂：包括维生素D类似物（如他克莫司）、钙调神经磷酸酶抑制剂（如吡美莫司）、免疫调节剂（如环孢素）等。这些药物可以调节免疫系统，减轻炎症和瘙痒。

4. 光化学疗法：包括光动力疗法（PDT）和光敏剂疗法（PMT）。这些治疗方法可以通过光敏剂与特定波长的光反应，破坏牛皮癣的病变细胞。

5. 局部治疗：包括局部注射药物（如免疫调节剂）、局部光疗（如NB-UVB）、局部冷冻疗法等。这些治疗方法可以减轻炎症和瘙痒，促进皮肤修复。

治疗牛皮癣需要个体化的治疗方案，建议咨询皮肤科医生，了解具体的治疗方法和可能的副作用。此外，保持皮肤清洁、避免刺激物、避免过度搔抓、保持良好的心理状态等也是重要的治疗方法。