骨质增生是一种常见的骨骼疾病，患者在进行运动时需要注意选择适合自己的运动项目。以下是一些适合骨质增生患者的运动建议：

1. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，对关节的压力较小，适合骨质增生患者。

2. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击力的运动，可以锻炼腿部肌肉，有助于减轻关节疼痛。

3. 散步：散步是一种低强度的运动，可以增强心肺功能，减轻关节疼痛。

4. 瑜伽：瑜伽是一种低冲击力的运动，可以增强肌肉力量和灵活性，有助于改善关节活动度。

5. 低冲击力的有氧运动：如椭圆机、踏步机等，可以增强心肺功能，减轻关节疼痛。

6. 力量训练：在专业指导下，进行适当的力量训练可以增强肌肉力量，减轻关节疼痛。

需要注意的是，在进行任何运动之前，建议先咨询医生或专业人士的意见，以确保运动安全。此外，运动时应注意保护关节，避免过度运动和突然的剧烈运动。