产后三天胀奶是正常的现象，通常会在几天内逐渐减轻。乳腺不通可能是由于乳腺管堵塞或乳腺淤积引起的，需要注意以下几点：

1. 饮食调整：多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激性食物，避免过度喂养和哺乳时间过长。

2. 手法按摩：使用手指或乳头按摩可以促进乳汁流动，缓解胀奶症状。

3. 热敷：使用热水袋或温水浸泡乳房，可以帮助放松肌肉，促进血液循环和乳汁流动。

4. 药物治疗：如果胀奶症状严重影响母亲的生活质量，可以考虑口服药物缓解症状。

如果以上方法无效或症状加重，建议及时就医咨询专业医生的意见。同时，在哺乳期间要注意饮食营养均衡、适量运动、保持心情愉悦等，有助于促进母婴健康。