孕期感冒咳嗽有痰是一种常见的症状，特别是在怀孕期间。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 保持充足的休息：尽量多休息，让身体有足够的时间来恢复。

2. 保持足够的水分摄入：喝足够的水，保持喉咙湿润，有助于缓解咳嗽。

3. 使用温盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙的疼痛和炎症。

4. 使用温湿敷：用温湿敷布敷在喉咙上，可以缓解喉咙的疼痛和炎症。

5. 避免刺激食物：避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱等，这些食物可能会加重咳嗽。

6. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以缓解喉咙的不适感。

7. 避免吸烟和二手烟：避免吸烟和二手烟，这些物质可能会加重咳嗽。

8. 避免过度用力：避免过度用力咳嗽，这可能会加重喉咙的不适感。

9. 寻求专业医疗建议：如果你的症状持续或加重，建议寻求专业医疗建议，以便及时处理。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！