调理早泄是一个复杂的问题，因为早泄的原因可能因人而异。以下是一些可能有助于调理早泄的方法：

1. 控制性冲动：通过减少性刺激和性幻想，可以减少早泄的可能性。

2. 锻炼：定期进行有氧运动和力量训练可以提高性功能，包括提高射精控制能力。

3. 心理治疗：通过心理治疗，如认知行为疗法和夫妻治疗，可以帮助缓解焦虑和压力，提高性功能。

4. 药物治疗：一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），可以帮助提高射精控制能力。

5. 改变性生活习惯：例如，改变性交的姿势、频率和深度，可以帮助缓解早泄。

6. 避免过度刺激：例如，避免观看色情内容、避免过度手淫等，可以减少性刺激，从而缓解早泄。

需要注意的是，这些方法可能对不同的人有不同的效果。如果你有早泄问题，最好咨询专业医生或性健康专家的建议，以找到最适合你的治疗方法。