心梗是指心肌梗死，是一种严重的心血管疾病。在饮食方面，以下是一些建议，有助于改善心肌梗死的症状和恢复：

1. 高纤维食物：纤维有助于降低胆固醇和血压，有助于心脏健康。建议摄入全谷类、水果、蔬菜和豆类等高纤维食物。

2. 健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如鱼、坚果、橄榄油和鳄梨。这些脂肪有助于降低胆固醇和炎症。

3. 低胆固醇食物：选择低胆固醇食物，如鱼、去皮鸡肉、火鸡肉和豆类。这些食物有助于降低胆固醇水平。

4. 抗氧化剂：摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果和橄榄油。抗氧化剂有助于减少炎症和氧化应激，有助于心脏健康。

5. 低盐饮食：减少摄入过多的盐，有助于降低血压和心脏负荷。建议选择新鲜的食材，避免加工食品。

6. 控制糖和碳水化合物：过多摄入糖和碳水化合物可能导致血糖波动，增加心脏病风险。建议选择低糖、低GI（血糖指数）的食物。

7. 控制饱和脂肪和胆固醇：避免摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，如红肉、黄油、蛋黄和动物内脏。这些食物可能增加心脏病风险。

8. 控制饮酒：过量饮酒可能增加心脏病风险。建议男性每天饮酒不超过2个标准饮品，女性不超过1个标准饮品。

9. 适量饮水：保持足够的水分摄入，有助于稀释血液，降低血栓形成风险。建议每天饮用足够的水。

10. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持心脏健康。建议咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食计划。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代医生的建议。在患有心肌梗死或其他健康问题时，请咨询专业医生以获取个性化的饮食建议。