膝关节软骨损伤是一种常见的运动损伤，常见症状包括：

1. 疼痛：膝关节软骨损伤最常见的症状是疼痛，疼痛可能出现在运动过程中，也可能在运动后持续存在。疼痛通常位于膝关节的前部或后部，可能伴随着关节僵硬和肿胀。

2. 肿胀：膝关节软骨损伤可能导致关节周围的肿胀，尤其是在运动后。肿胀可能是由于关节内部的炎症和渗出物引起的。

3. 关节僵硬：膝关节软骨损伤还可能导致关节僵硬，尤其是在早晨起床或长时间不活动后。关节僵硬可能是由于关节内部的炎症和关节周围肌肉的紧张引起的。

4. 关节活动受限：膝关节软骨损伤还可能导致关节活动受限，尤其是在弯曲和伸展膝关节时。这可能是由于关节内部的炎症和关节周围肌肉的紧张引起的。

5. 关节弹响：膝关节软骨损伤可能导致关节弹响，尤其是在关节活动时。这种弹响可能是由于关节内部的软骨碎片或关节周围的肌肉和韧带的摩擦引起的。

如果出现这些症状，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。