樊茂蓉
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更年期失眠的症状有哪些
发布时间:2024-09-11
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更年期失眠是一种常见的睡眠障碍,常见症状包括:
- 入睡困难:在上床后难以入睡,或者入睡后容易醒来。
- 夜间醒来次数增多:在夜间醒来的次数增多,可能导致睡眠质量下降。
- 早醒:在凌晨或清晨醒来,难以再次入睡。
- 睡眠质量下降:睡眠深度和时长不足,导致白天感到疲倦、困倦。
- 梦魇和噩梦:在睡眠中经历梦境、噩梦或梦境中的恐惧感。
- 白天嗜睡:在白天感到疲倦、困倦,需要频繁的打盹或小睡。
- 注意力不集中:在白天感到注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓。
更年期失眠可能是更年期荷尔蒙变化、心理压力、生活方式改变等因素引起的。如果更年期失眠严重影响了生活质量,建议咨询医生或专业心理咨询师寻求帮助。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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