预防早泄的四大方法包括：

1. 增加性欲：性欲是导致早泄的一个重要因素。可以通过适当的锻炼、饮食调理等方式增加性欲，提高性能力。

2. 改善心理状态：心理压力和焦虑也是导致早泄的原因之一。可以通过放松技巧、冥想等方式缓解心理压力，保持良好的心态。

3. 避免刺激：避免过度刺激会影响性能力，从而导致早泄。在进行性行为时，应该选择适当的时间和位置，避免过度刺激。

4. 坚持锻炼：坚持适量的运动可以增强身体素质，提高身体机能，从而减少早泄的发生。建议选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。

总之，预防早泄需要综合考虑多种因素，并采取综合措施进行干预。同时也需要注意个人情况和医生建议。