抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些从抑郁症的表现来评估心理健康的方法：

1. 情绪低落：抑郁症患者常常感到沮丧、悲伤、无助和绝望。他们可能感到没有任何快乐或满足感。

2. 兴趣丧失：抑郁症患者可能对平时喜欢的活动失去兴趣，对任何事情都提不起兴趣。

3. 睡眠问题：抑郁症患者可能经历睡眠障碍，包括失眠、早醒或过度睡眠。

4. 食欲改变：抑郁症患者可能出现食欲改变，包括食欲减退或增加。

5. 疲劳和精力下降：抑郁症患者常常感到疲倦、无力和缺乏精力。

6. 自我评价降低：抑郁症患者可能对自己的价值和成就产生负面评价。

7. 集中力下降：抑郁症患者可能发现自己难以集中注意力或集中精力完成任务。

8. 自杀念头：抑郁症患者可能出现自杀念头或行为。

如果你或你认识的人出现这些症状，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。心理健康问题可以通过心理治疗、药物治疗或两者结合的方式得到有效治疗。