很抱歉听到你每次起床后腰疼的情况。腰疼可能是由多种原因引起的，包括：

1. 姿势不良：长时间保持一个姿势，如弯腰驼背或长时间坐在电脑前，可能会导致腰部肌肉紧张和疼痛。

2. 腰椎间盘突出：这是一种常见的腰部问题，由于椎间盘的突出，可能导致腰部疼痛。

3. 腰肌劳损：长期腰部肌肉的过度使用和紧张，可能导致腰肌劳损，引起腰部疼痛。

4. 腰椎骨质增生：随着年龄的增长，腰椎的骨质可能会增生，这可能导致腰部疼痛。

如果你的腰疼持续存在，建议你去看医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、MRI或CT扫描等检查，以确定具体的病因。

此外，一些生活习惯的改变可能有助于缓解腰疼。以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：保持直立，双脚平放在地面上，避免弯腰驼背。

2. 加强腰部肌肉：进行一些腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、腰部伸展运动等。

3. 使用支撑物：在长时间坐着或站着时，使用一个支撑物，如腰靠或腰垫，以减轻腰部肌肉的紧张。

4. 控制体重：过重可能会加重腰部的负担，所以保持适当的体重也是重要的。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。