盆腔炎是一种妇科疾病，通常表现为下腹部疼痛、发热、恶臭等症状。如果您正在经历这些症状，建议尽快就医。

以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1. 保持卫生：定期更换卫生巾或使用卫生棉条，避免穿紧身衣物和过度清洗。

2. 药物治疗：医生可能会开具抗生素或其他药物来治疗感染。

3. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

4. 休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

5. 心理疏导：对于严重的疼痛和不适，可以考虑咨询心理医生或进行心理疏导。

请注意，如果症状加重或伴随其他不适症状（如发热、黄疸等），应及时就医。同时，预防盆腔炎也非常重要，包括保持良好的个人卫生习惯、避免性传播疾病等。