脸上长痤疮是一种常见的皮肤问题，以下是一些可能有助于缓解痤疮的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁脸部，避免使用过多的护肤品和化妆品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰成分的洁面产品，可以帮助减少油脂分泌。

3. 避免过度摩擦：使用柔软的毛巾或纸巾轻轻拍干脸部，避免使用粗糙的毛巾或刷子摩擦皮肤。

4. 避免过度按摩：按摩脸部可能会刺激皮肤，导致痤疮的加重。

5. 避免过度使用化妆品：避免使用过多的化妆品，尤其是含有油脂或矿物油的产品。

6. 饮食调理：饮食中应避免高糖和高脂肪的食物，多食用富含维生素A、C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。

7. 使用痤疮治疗产品：选择含有水杨酸、过氧化苯甲酰或维生素A酸的产品，可以帮助减少痤疮的发生和严重程度。

8. 避免挤压痤疮：挤压痤疮可能会导致感染和疤痕的形成，所以最好避免。

9. 保持皮肤湿润：使用含有保湿成分的护肤品，保持皮肤湿润，有助于缓解痤疮。

10. 咨询专业医生：如果痤疮严重或持续时间较长，最好咨询皮肤科医生的建议，他们可以根据具体情况提供更专业的治疗方案。