支气管哮喘是一种严重的慢性呼吸系统疾病，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医疗建议：首先，建议你尽快咨询专业医生或哮喘专家，他们可以根据你的具体情况提供个性化的治疗建议。

2. 控制哮喘症状：哮喘症状的严重程度因人而异，但一些通用的方法可以帮助你控制哮喘症状。这些方法包括：

   • 吸入类固醇：吸入类固醇是常用的哮喘控制药物，可以减轻炎症和减轻哮喘症状。
   • 支气管扩张剂：支气管扩张剂可以扩张支气管，增加气流，缓解哮喘症状。
   • 避免触发因素：了解并避免哮喘的触发因素，如烟草烟雾、灰尘、花粉等，可以减少哮喘发作。

3. 生活方式管理：除了药物治疗，生活方式管理也是控制哮喘症状的重要部分。这些建议包括：

   • 保持健康体重：过重或肥胖可能增加哮喘发作的风险，保持健康体重可以降低哮喘发作的频率和严重程度。
   • 戒烟：吸烟是哮喘的一个重要触发因素，戒烟可以减少哮喘发作的频率和严重程度。
   • 保持良好的室内空气质量：保持室内空气清新，避免室内空气污染，可以减少哮喘发作的风险。

4. 哮喘教育：了解哮喘的病理、症状和治疗方法，可以帮助你更好地管理哮喘。你可以咨询医生或哮喘专家，参加哮喘教育课程，或阅读相关的书籍和资料。

5. 紧急哮喘发作的处理：如果你或你的家人有紧急哮喘发作的经历，了解如何处理是非常重要的。紧急哮喘发作的处理方法包括：

   • 吸入快速效支气管扩张剂：快速效支气管扩张剂可以迅速扩张支气管，缓解哮喘症状。
   • 使用紧急哮喘药物：紧急哮喘药物，如沙丁胺醇，可以迅速缓解哮喘症状。

希望这些建议对你有所帮助。请记住，哮喘是一种严重的疾病，治疗和预防措施应该根据你的具体情况制定。