更年期经血少可能是女性在更年期期间常见的一种症状，以下是一些建议可以帮助调理：

1. 饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如豆类、坚果、蔬菜和水果。避免过多的咖啡因和酒精，因为它们可能会干扰月经周期。

2. 运动调理：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，可以促进血液循环，帮助改善经血少的情况。

3. 心理调理：更年期可能会带来一些心理压力和情绪波动，可以通过冥想、瑜伽、放松技巧和心理咨询来缓解压力和焦虑。

4. 中药调理：一些中药被认为可以改善经血少的情况，如当归、川芎和熟地黄等。但是，在使用中药之前，最好咨询中医师的建议。

5. 避免刺激：避免使用含有雌激素的化妆品、药物和保健品，因为这些物质可能会干扰月经周期。

6. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能会影响月经周期，所以保持充足的睡眠也是重要的。

7. 寻求专业帮助：如果经血少的情况持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或妇科专家的意见，以获得更专业的建议和治疗。