乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房组织发生增生、肿胀等症状。以下是一些需要注意的事项：

1. 饮食调理：避免摄入过多的脂肪、咖啡因和酒精等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。

2. 定期检查：建议每年进行一次乳腺检查，以便及早发现问题并采取相应措施。

3. 避免使用激素类药物：激素类药物可能会加重乳腺增生症状，因此在医生指导下使用非激素类药物。

4. 保持心情舒畅：压力和焦虑可能会影响身体健康，建议通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。

5. 注意个人卫生：保持乳房清洁干燥，避免感染和细菌滋生。

需要注意的是，如果您有任何不适或疑虑，请及时咨询医生并接受专业治疗。