红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，以下是一些预防红斑狼疮的措施：

1. 避免暴露在紫外线下：暴露在紫外线下可能会加重红斑狼疮的症状，因此应避免在阳光强烈的时候外出。

2. 保持健康的体重：过重或过轻都可能增加患上红斑狼疮的风险，因此保持健康的体重是很重要的。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会加重红斑狼疮的症状，因此应尽量避免。

4. 保持良好的心理健康：心理压力可能会加重红斑狼疮的症状，因此保持良好的心理健康是很重要的。

5. 避免感染：感染可能会加重红斑狼疮的症状，因此应尽量避免感染。

6. 保持健康的饮食：健康的饮食可以提供足够的营养，有助于维持身体的健康，从而预防红斑狼疮。

7. 保持适当的运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，有助于预防红斑狼疮。

8. 避免接触化学物质：某些化学物质可能会加重红斑狼疮的症状，因此应尽量避免接触。

总之，预防红斑狼疮的措施包括避免暴露在紫外线下、保持健康的体重、避免吸烟和饮酒、保持良好的心理健康、避免感染、保持健康的饮食、适当的运动和避免接触化学物质。这些措施可以帮助降低患上红斑狼疮的风险。