腰肌劳损是一种常见的肌肉疾病，通常表现为腰部疼痛和不适感。以下是一些判断是否患有腰肌劳损的方法：

1. 病史：了解是否有长时间的久坐或久站的工作习惯，以及是否有腰部疼痛或不适感的病史。

2. 症状：观察是否有持续的腰部疼痛，疼痛可能出现在活动或久坐后，休息或改变体位后可能会有所缓解。疼痛可能向臀部或大腿后部放射。

3. 体格检查：医生可能会进行体格检查，包括检查腰部肌肉的紧张度和压痛。

4. 影像学检查：医生可能会建议进行X光或MRI检查，以排除其他可能导致腰部疼痛的疾病。

5. 肌肉功能测试：医生可能会进行一些肌肉功能测试，如直腿抬高测试和直腿抬高后疼痛测试，以评估腰部肌肉的功能。

如果怀疑患有腰肌劳损，建议咨询专业医生进行详细的评估和诊断。医生可能会建议进行适当的治疗，如休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。