防过敏性鼻炎的生活细节是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持室内清洁：定期清洁家中的地毯、窗帘、床垫等，以减少室内过敏原的积聚。

2. 控制室内湿度：保持室内湿度在30%-50%之间，可以减少霉菌和螨虫的滋生，从而减少过敏原的释放。

3. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的过敏原，如花粉、尘螨等。选择具有HEPA过滤器和负离子功能的净化器可以更有效地净化空气。

4. 避免花粉和尘螨：在花粉和尘螨高发季节，尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚。如果必须外出，可以选择戴口罩、穿长袖衣服和长裤，以减少皮肤和头发与花粉和尘螨的接触。

5. 保持室内通风：定期开窗通风，可以减少室内过敏原的积聚。

6. 使用防过敏枕头：防过敏枕头可以过滤空气中的过敏原，减少过敏原对睡眠的干扰。

7. 避免宠物：如果你对宠物过敏，最好避免饲养宠物。

8. 保持皮肤和头发清洁：保持皮肤和头发的清洁，可以减少皮肤和头发与过敏原的接触。

9. 定期清洗床上用品：定期清洗床上用品，以减少尘螨的滋生。

10. 避免过度清洁：过度清洁可能会导致过敏原的释放，所以不要过度使用消毒剂和清洁剂。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。