胃癌是一种严重的消化系统癌症，自我诊断方法可能包括以下几个方面：

1. 症状观察：胃癌的早期症状可能不明显，但如果出现以下症状，可能提示胃癌的存在：上腹部疼痛或不适、消化不良、食欲减退、体重减轻、恶心、呕吐、黑便或血便等。

2. 家族史：胃癌具有一定的遗传倾向，如果你有胃癌家族史，那么你可能需要更加关注自己的胃部健康。

3. 生活习惯：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等生活习惯可能增加患胃癌的风险。如果你有这些习惯，可能需要采取措施来改变。

4. 定期体检：定期进行胃镜检查是早期发现胃癌的重要方法。如果你有胃癌家族史或存在其他风险因素，建议每年进行胃镜检查。

5. 专业评估：如果你怀疑自己患有胃癌，建议咨询专业医生进行评估和诊断。医生可能会进行胃镜检查、血液检查、影像学检查等，以确定是否存在胃癌。

需要注意的是，这些方法并不能完全确定是否患有胃癌，最终的诊断和治疗需要由专业医生进行。如果你有任何疑虑或担忧，建议尽早咨询医生。