戴牙套是一种牙齿矫正方法，具体好不好取决于个人的情况和需求。以下是一些可能影响戴牙套效果的因素：

1. 牙齿问题：戴牙套可以纠正牙齿不齐、牙齿排列不齐等问题。如果你有这些问题，戴牙套可能会对你有帮助。

2. 个人意愿：戴牙套可能会带来一些不适感，如牙齿疼痛、口腔溃疡等。如果你能够忍受这些不适，并且愿意坚持戴牙套，那么戴牙套可能会对你有帮助。

3. 经济条件：戴牙套的费用因地区和个人情况而异。如果你的经济条件允许，并且认为戴牙套能够改善你的牙齿问题，那么戴牙套可能是一个值得考虑的选择。

4. 专业医生：选择一位经验丰富的专业医生进行牙齿矫正非常重要。医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗计划，确保戴牙套的效果和安全性。

总之，戴牙套好不好取决于个人的情况和需求。如果你有牙齿问题，并且愿意忍受一些不适，戴牙套可能会对你有帮助。在选择戴牙套之前，最好咨询一位经验丰富的专业医生，了解具体的治疗方案和效果。