孕妇得了反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，可能会对孕妇和胎儿的健康造成一定的影响。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

1. 饮食调整：孕妇应该尽量避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如咖啡、茶、巧克力、柑橘类水果等。同时，应该尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。

2. 饮食时间：孕妇应该尽量避免在饱餐后立即躺下或平躺，因为这可能会加重反流症状。建议饭后至少站立或坐着休息一段时间，然后再躺下。

3. 体重管理：孕妇应该尽量控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖会增加胃食管反流的风险。

4. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会建议使用一些药物来缓解症状，如质子泵抑制剂（PPI）、抗酸剂等。但孕妇在使用任何药物之前，最好先咨询医生，以确保药物对孕妇和胎儿的安全性。

5. 生活习惯：孕妇应该尽量避免长时间的站立或坐着，可以适当休息和放松，以减轻胃部压力。此外，孕妇还应尽量避免吸烟和饮酒，因为这些行为可能会加重反流症状。

6. 定期检查：孕妇应该定期进行胃食管反流相关的检查，如胃镜检查等，以便及时发现和处理任何潜在的问题。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时咨询医生。