强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能有助于预防强迫症的建议：

1. 寻求专业帮助：如果你有强迫症状，寻求心理健康专业人士的帮助是非常重要的。他们可以提供适当的治疗和建议。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助你减轻焦虑和压力。

3. 培养积极的生活态度：培养积极的生活态度，如感恩、乐观和自我接纳，可以帮助你更好地应对压力和焦虑。

4. 避免过度思考：当你发现自己陷入过度思考或强迫思维时，尝试转移注意力，如进行身体活动、听音乐或与朋友聊天。

5. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以帮助你保持身心健康。

6. 避免过度压力：尽量避免过度压力，如避免过度工作、避免过度追求完美和与他人比较。

7. 寻求社交支持：与朋友、家人或支持团体建立联系，可以提供情感支持和帮助您应对强迫症状。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有严重的强迫症状，最好咨询专业人士的意见。