咳嗽和打喷嚏是宝宝在两个月大时常见的症状，通常与呼吸道感染有关。以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，定期开窗通风，可以减少病毒和细菌的感染。

2. 保持宝宝湿润：保持宝宝的口鼻湿润，可以通过使用加湿器或湿毛巾来达到。

3. 保持宝宝温暖：保持宝宝温暖，避免过度寒冷，可以减少咳嗽和打喷嚏的频率。

4. 母乳喂养：母乳喂养可以提供宝宝所需的营养，并增强宝宝的免疫力。

5. 避免二手烟：避免让宝宝暴露在二手烟中，因为二手烟可能会加重咳嗽和打喷嚏的症状。

6. 保持宝宝清洁：保持宝宝的口鼻清洁，可以减少病毒和细菌的感染。

7. 及时就医：如果宝宝的咳嗽和打喷嚏症状持续或加重，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

希望这些建议能帮到您和您的宝宝。如果宝宝有任何其他症状或持续咳嗽和打喷嚏，请咨询医生以获取更详细的建议。