股骨头坏死是一种严重的骨关节疾病，康复锻炼对于患者的康复至关重要。以下是一些股骨头坏死康复锻炼的建议：

1. 控制体重：过重会增加股骨头的压力，加重病情。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，减轻股骨头的压力。

2. 低强度有氧运动：如散步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和耐受力。

3. 力量训练：进行适当的力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强股骨头周围的肌肉，减轻股骨头的压力。

4. 物理治疗：物理治疗可以帮助患者恢复关节的活动范围和肌肉力量。物理治疗师可以通过按摩、理疗、牵引等方法，帮助患者改善关节活动度和减轻疼痛。

5. 康复训练：康复训练可以帮助患者恢复关节的功能和肌肉的力量。康复训练师可以通过关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等方法，帮助患者恢复关节的功能和减轻疼痛。

6. 避免剧烈运动：股骨头坏死患者应该避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，这些运动会增加股骨头的压力，加重病情。

7. 定期复查：股骨头坏死患者应该定期复查，以便及时发现病情的变化，调整康复锻炼计划。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何关于股骨头坏死康复锻炼的问题，请随时向我提问。