人流清宫后，保养是非常重要的，以下是一些建议：

1. 休息：人流清宫后，身体需要足够的休息来恢复。建议休息至少2-3天，避免过度劳累。

2. 饮食：饮食要清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、蔬菜和水果。

3. 保持清洁：保持外阴部的清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的洗液。

4. 避免性行为：人流清宫后，子宫内膜尚未完全恢复，避免进行性行为，以免感染。

5. 定期复查：人流清宫后，建议定期进行妇科检查，以便及时发现和处理任何异常情况。

6. 保持心情愉快：人流清宫后，可能会出现一些不适症状，如腹痛、阴道出血等。保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，有助于身体恢复。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！