宫外孕（也称为异位妊娠）是一种严重的妊娠并发症，需要及时的诊断和治疗。以下是一些简单方法，可以帮助你自我诊断宫外孕：

1. 症状：宫外孕的症状包括：

   • 不规则的阴道出血，通常伴随着强烈的疼痛。
   • 腹部疼痛，可能是剧烈的痉挛性疼痛或持续的钝痛。
   • 恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。
   • 下腹部压痛。

2. 体征：医生可能会进行一些体征检查，以确定是否存在宫外孕的迹象。这些体征可能包括：

   • 子宫压痛，可能是宫外孕的体征之一。
   • 子宫增大，宫外孕的子宫通常比正常妊娠的子宫大。
   • 子宫出血，可能是宫外孕的出血迹象。

3. 实验室检查：医生可能会进行一些实验室检查，以确定是否存在宫外孕的迹象。这些检查可能包括：

   • 血液检查，如血β-hCG水平，这是一种用于检测妊娠的指标。
   • 尿检，如尿β-hCG水平，也是用于检测妊娠的指标。
   • 子宫内膜活检，这是一种侵入性的检查方法，用于确定子宫内膜是否存在妊娠。

4. 影像学检查：医生可能会建议进行一些影像学检查，以确定是否存在宫外孕的迹象。这些检查可能包括：

   • 超声检查，可以观察子宫内的结构，并确定是否有妊娠迹象。
   • CT扫描，可以提供子宫和输卵管的详细图像。
   • MRI扫描，可以提供子宫和输卵管的详细图像。

如果你怀疑自己可能患有宫外孕，请尽快咨询医生。医生会根据你的症状、体征和实验室检查结果，进行进一步的诊断和治疗。