脑外伤癫痫是一种常见的并发症，以下是一些建议，可以帮助减少脑外伤癫痫发作的次数：

1. 药物治疗：癫痫药物是治疗脑外伤癫痫的主要方法。医生会根据患者的具体情况，选择合适的抗癫痫药物。患者应该按照医生的建议，按时、按量服用药物。

2. 避免诱发因素：脑外伤癫痫发作常常与某些诱发因素有关，如情绪激动、疲劳、睡眠不足等。患者应该尽量避免这些因素，保持良好的生活习惯。

3. 定期复诊：癫痫患者应该定期复诊，以便医生评估病情，调整治疗方案。复诊时间一般为每3-6个月。

4. 生活管理：患者应该注意生活管理，包括保持健康的饮食习惯，避免饮酒和吸烟，保持足够的睡眠，避免过度劳累等。

5. 康复训练：康复训练可以帮助患者提高生活自理能力，减少脑外伤癫痫发作的次数。康复训练包括物理治疗、职业治疗、言语治疗等。

6. 手术治疗：对于一些顽固性癫痫患者，手术治疗可能是一个选择。手术治疗的目标是切除癫痫病灶，减少癫痫发作的频率。

总之，减少脑外伤癫痫发作的次数需要综合治疗，包括药物治疗、生活管理、康复训练等。患者应该与医生密切配合，定期复诊，以便制定个性化的治疗方案。