以下是一些关于早泄的调理和注意事项：

调理方法

1. 心理疏导：早泄可能是由于心理压力过大或焦虑引起的。通过心理咨询或心理疏导，可以帮助缓解心理压力，提高心理素质。

2. 锻炼：适当的锻炼可以增强体质，提高性能力。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟。

3. 控制性生活：控制性生活的频率和强度，避免过度兴奋和紧张。在性生活中，可以尝试使用一些放松技巧，如深呼吸、放松肌肉等。

4. 药物治疗：在一些情况下，医生可能会建议使用一些药物来治疗早泄。这些药物包括5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、α受体拮抗剂等。

注意事项

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能导致早泄，因此建议戒烟限酒。

2. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致早泄，因此建议保持充足的睡眠和休息。

3. 避免过度兴奋：过度兴奋可能导致早泄，因此建议在性生活中保持放松和冷静。

4. 避免过度手淫：过度手淫可能导致早泄，因此建议控制手淫的频率和强度。

5. 定期检查：早泄可能是某些疾病的表现，因此建议定期检查，特别是对于有家族病史的人。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。