卵巢癌是一种严重的妇科恶性肿瘤，预防卵巢癌的饮食选择非常重要。以下是一些被认为有助于预防卵巢癌的食物：

1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些物质有助于降低卵巢癌的风险。建议每天摄入5种不同颜色的蔬菜和水果。

2. 全谷物：全谷物，如糙米、全麦面包和燕麦，富含纤维和抗氧化剂，有助于降低卵巢癌的风险。建议每天摄入至少3份全谷物。

3. 豆类和豆制品：豆类和豆制品，如豆腐、豆浆和扁豆，富含植物蛋白和纤维，有助于降低卵巢癌的风险。建议每天摄入至少2份豆类和豆制品。

4. 坚果和种子：坚果和种子，如杏仁、核桃和葵花籽，富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化剂，有助于降低卵巢癌的风险。建议每天摄入1份坚果和种子。

5. 鱼类：鱼类，如三文鱼、金枪鱼和鳕鱼，富含omega-3脂肪酸，有助于降低卵巢癌的风险。建议每周摄入2-3份鱼类。

6. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，有助于降低卵巢癌的风险。建议每天饮用2-3杯绿茶。

除了饮食，保持健康的体重、定期进行体检、避免吸烟和饮酒等生活方式因素也对预防卵巢癌非常重要。