孕妇吃核桃对胎儿有很多好处。首先，核桃富含健康脂肪和蛋白质，这些营养物质对胎儿的发育和健康至关重要。核桃中的脂肪可以提供能量，蛋白质可以帮助胎儿的细胞和组织生长。

其次，核桃还含有丰富的维生素E和维生素B，这些维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素E可以帮助孕妇预防妊娠纹和早产，维生素B可以帮助胎儿的神经系统发育。

此外，核桃还含有丰富的抗氧化物质，如多酚和类胡萝卜素。这些物质可以帮助孕妇和胎儿抵抗自由基的损害，减少慢性疾病的风险。

最后，核桃中的镁和钾含量较高，这些矿物质对孕妇和胎儿的心脏健康和肌肉功能非常重要。

总之，孕妇吃核桃对胎儿有很多好处，包括提供重要的营养物质、促进胎儿的发育和健康，以及提供抗氧化物质和矿物质，以保护孕妇和胎儿的健康。