夜猫族的暗淡肌肤可以通过以下方法来拯救：

1. 保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于皮肤得到充分的休息和修复。

2. 饮食调理：选择富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助皮肤保持健康。

3. 使用适合自己的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，如洁面乳、爽肤水、精华液等，有助于深层清洁和滋润肌肤。

4. 防晒：紫外线是导致夜猫族暗淡肌肤的主要原因之一，因此需要每天使用防晒霜来保护皮肤。

5. 注意心理压力：长期处于高压状态会导致身体内分泌失调，从而影响皮肤健康。因此，要学会放松自己，减轻心理压力。

6. 定期去角质：去角质可以帮助清除皮肤表面的老废角质和死皮细胞，促进新陈代谢和肌肤再生。

希望这些方法能够帮助你拯救夜猫族的暗淡肌肤。