血沉高可能是类风湿关节炎的一个症状，以下是一些可能有助于处理这个问题的建议：

1. **寻求专业医生的建议**：首先，建议您咨询风湿病专家或风湿科医生，他们可以根据您的具体情况为您提供个性化的治疗建议。

2. **控制炎症**：类风湿关节炎的主要治疗目标是控制炎症，以减轻疼痛和炎症症状。医生可能会建议您使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或糖皮质激素来控制炎症。

3. **物理治疗**：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。治疗师可能会建议您进行适当的伸展运动、力量训练和关节活动度训练。

4. **减轻体重**：过重可能加重类风湿关节炎的症状。通过减轻体重，可以减轻关节的负担，有助于控制炎症。

5. **避免创伤**：尽量避免受伤，因为创伤可能会导致炎症的加重。

6. **保持良好的生活习惯**：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，可以有助于控制炎症和改善整体健康状况。

7. **药物治疗**：某些药物，如抗风湿药物（DMARDs）和生物制剂，可能对控制炎症和改善病情有帮助。这些药物应在医生的指导下使用。

请注意，这些建议仅供参考，并不代替医生的专业意见。如果您有任何进一步的问题或需要进一步的指导，请咨询您的医生。