预防冠心病的适当方法包括：

1. 健康饮食：选择低脂肪、低胆固醇、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。避免高盐、高糖和高脂肪的食物。

2. 控制体重：保持适当的体重可以降低患冠心病的风险。通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是冠心病的主要危险因素之一。戒烟和限制饮酒可以降低患冠心病的风险。

4. 控制高血压：高血压是冠心病的主要危险因素之一。通过定期测量血压，并采取适当的措施（如药物治疗）来控制血压。

5. 控制糖尿病：糖尿病是冠心病的独立危险因素之一。通过定期测量血糖，并采取适当的措施（如药物治疗和饮食控制）来控制血糖。

6. 定期锻炼：定期进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以降低患冠心病的风险。

7. 控制压力：长期的心理压力和焦虑可能增加患冠心病的风险。通过学习放松技巧、寻求支持和寻求专业帮助来控制压力。

8. 定期体检：定期进行体检，包括测量血压、血糖和血脂，以及进行心脏检查，可以及早发现冠心病的风险因素。

这些方法可以帮助预防冠心病的发生。然而，每个人的情况可能不同，建议在医生或专业人士的指导下制定个性化的预防计划。