抑郁症是一种常见的心理疾病，症状包括长期的悲伤、自责、自卑、失眠、食欲减退、注意力不集中等。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，以下是一些快速判断抑郁症的方法：

1. 自我评估：使用抑郁症自评量表（如Beck抑郁量表）进行自我评估。这些量表通常包括一系列问题，如“你是否感到沮丧或消沉？”、“你是否感到无助或无用？”等。

2. 症状观察：观察自己的日常生活，留意是否有持续的悲伤、自责、自卑、失眠、食欲减退、注意力不集中等抑郁症症状。

3. 社会支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持和建议。他们可能能够提供一些有价值的见解和建议。

4. 专业评估：如果自我评估和症状观察仍然无法确定是否患有抑郁症，可以寻求专业心理咨询师或医生的评估。他们可以通过面对面的访谈和评估工具来诊断抑郁症。

需要注意的是，抑郁症的诊断需要专业人士的评估，快速判断可能不足以提供准确的诊断结果。如果你怀疑自己患有抑郁症，最好的方法是寻求专业人士的帮助。