点痣后变大变黑可能是由于皮肤内部的色素细胞增生引起的。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

2. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和刺激性成分的化妆品和护肤品，这些成分可能会刺激皮肤并导致色素细胞增生。

3. 使用防晒产品：使用SPF30或以上的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害，减少色素细胞增生的风险。

4. 使用保湿产品：保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液，以帮助皮肤保持健康和光滑。

5. 避免摩擦：避免使用毛巾或刷子等摩擦皮肤，以免刺激皮肤并导致色素细胞增生。

6. 寻求专业帮助：如果点痣后变大变黑的情况持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生，他们可以提供更具体和个性化的建议。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况而定。