痔疮是一种常见的肛肠疾病，虽然痔疮本身很难完全治愈，但通过一些生活方式和饮食习惯的改变，可以有效减少痔疮的复发。以下是一些建议：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、辣椒酱、油炸食品、酒类等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，可以促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 饮水充足：保持足够的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于软化大便，减少便秘。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠道蠕动，减少便秘，建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 坐立姿势：保持正确的坐立姿势，避免长时间久坐或久站，可以减轻对痔疮的压力。

5. 保持清洁：每天清洗肛门和周围区域，保持清洁，可以减少细菌感染的风险。

6. 使用痔疮药膏：痔疮发作时，可以使用痔疮药膏，如痔疮膏、痔疮栓等，可以缓解疼痛和炎症。

7. 定期检查：定期进行肛肠检查，可以及早发现和治疗痔疮和其他肛肠问题。

总之，痔疮的预防与治疗需要综合考虑饮食、运动、生活习惯和药物治疗。如果痔疮复发严重或症状持续，建议咨询医生进行进一步的治疗。