化疗后呕吐是一种常见的副作用，可以通过以下方法缓解：

1. 饮食调整：尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜等。避免辛辣、油腻和难消化的食物。

2. 小餐多餐：将每天的饮食分成小餐，避免一次吃太多。可以选择在饭前或饭后吃一些零食，如饼干、水果等，以缓解恶心和呕吐。

3. 药物治疗：如果呕吐严重，可以考虑使用止吐药物，如昂丹司琼、多拉司琼等。这些药物需要在医生的指导下使用。

4. 心理支持：化疗期间，病人可能会感到沮丧和焦虑。家人和朋友可以给予支持和鼓励，帮助病人缓解心理压力。

5. 保持水分摄入：呕吐会导致身体脱水，因此要保持足够的水分摄入，可以选择喝一些温水或淡盐水。

如果呕吐严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。