直肠癌是一种严重的疾病，自我诊断直肠癌是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。以下是一些可能有助于直肠癌自我诊断的建议：

1. 早期症状：直肠癌的早期症状可能包括：

   • 排便习惯的改变，如排便次数增加或减少，排便困难，或者排便时的疼痛。
   • 便血，可能是鲜红色、暗红色或黑色，可能伴随着排便时的疼痛。
   • 肛门疼痛或不适感。
   • 腹部不适，如腹胀、腹痛或消化不良。

2. 直肠指检：直肠指检是一种简单的检查方法，医生将一根手指插入肛门，检查直肠和肛门周围的组织。如果发现异常，可能需要进一步的检查。

3. 粪便潜血测试：粪便潜血测试是一种检测粪便中是否存在血液的测试。如果测试结果显示潜血阳性，可能意味着存在直肠癌或其他直肠问题。

4. 影像学检查：影像学检查包括结肠镜检查和磁共振成像（MRI）。结肠镜检查是一种侵入性检查方法，医生将一根细长的管道插入肛门，通过管道观察直肠和结肠内的情况。MRI是一种非侵入性检查方法，通过使用磁共振成像技术来观察直肠和结肠的情况。

5. 血液检查：血液检查包括癌胚抗原（CEA）和CA19-9等肿瘤标志物的检测。这些检查可以帮助医生评估直肠癌的风险和进展情况。

6. 定期体检：定期体检是直肠癌自我诊断的重要部分。建议每年进行一次全面的体检，包括直肠指检和粪便潜血测试。

需要注意的是，直肠癌的自我诊断是一个复杂的过程，任何不适或异常症状都应该及时咨询医生进行进一步的检查和诊断。早期诊断和治疗是提高直肠癌治愈率的关键。