干眼症是一种常见的眼疾，以下是一些预防干眼症的建议：

1. 保持足够的睡眠：睡眠不足可能导致干眼症的发生，因此建议每晚保持7-8小时的睡眠。

2. 保持适当的室内湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，可以缓解眼睛的干燥感。

3. 经常眨眼：眨眼可以帮助保持眼睛的湿润，建议每小时眨眼20次。

4. 减少长时间注视：长时间注视屏幕或书本可能导致眼睛疲劳，建议每小时休息5-10分钟。

5. 保持眼部卫生：定期清洁眼睛，避免使用含有刺激性的化妆品或药物。

6. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的维生素A、C和E，可以有助于保护眼睛。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致干眼症的发生，建议尽量避免。

8. 保持适当的距离：在使用电脑、手机或其他电子设备时，保持适当的距离，避免眼睛过度疲劳。

希望这些建议能对您预防干眼症有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。