这篇文章主要提及女性阴道卫生的重要性以及两个关键方面：清洁和内裤的选择与保养。

在女性解剖结构中，阴道口、尿道口和肛门距离较近，这增加了细菌和微生物滋生的可能性，对女性阴道卫生构成不利影响。相比男性性器官的保护结构，女性的大、小阴唇对阴道口的保护相对较弱。因此，女性需要特别留意自己外阴的卫生保健。

首先是保持经常清洁。阴阜和大阴唇外部覆盖着阴毛，这些地方是白带、月经血、外阴分泌物和其他污垢最容易积聚和隐藏的区域。大阴唇与小阴唇、阴蒂之间的间隙也容易囤积这些污垢，成为细菌和微生物的滋生温床，增加了病原体侵入阴道口、引发感染的风险。

清洗的顺序很重要：首先从外部向内部清洗，然后再从内部向外部清洗。从大阴唇内侧开始，逐步清洗小阴唇、阴蒂周围和阴道前庭。特别注意清洗尿道口和阴道口周围的隐积区域，这些地方是细菌最容易藏匿的地方。接着清洗大阴唇外部、阴阜和大腿根部内侧，最后清洗肛门。

其次是定期更换内裤。保持内裤的清洁很重要，最好用专用盆洗涤外阴和内裤。另外，女性要避免穿着过紧的内裤。由于阴道、尿道口和肛门位置相近，若内裤过紧，容易导致内裤与外阴、肛门和尿道口频繁摩擦，从而使肛门的病原体污染外阴和尿道口，增加泌尿系统或生殖系统感染的风险。

生殖系统感染和泌尿道感染是妇科常见疾病。只有女性注意个人卫生保健，才能有效预防这些问题的发生，避免因此受到不必要的困扰。