痔疮是大肠黏膜下静脉曲张形成的一种疾病，大便出血是痔疮常见的症状之一。以下是一些预防痔疮大便出血的方法：

1. 饮食调理：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，可以促进肠道蠕动，减少便秘，从而减少痔疮的发生。

2. 保持良好的排便习惯：尽量养成定时排便的习惯，不要长时间憋便，避免用力排便。

3. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，可以减少细菌感染，预防痔疮的发生。

4. 控制体重：过重会增加肛门负担，容易导致痔疮的发生。

5. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门部位血液循环不畅，容易引发痔疮。

6. 避免便秘：便秘会加重肛门负担，容易导致痔疮的发生。

7. 避免用力排便：用力排便会加重肛门负担，容易导致痔疮的发生。

8. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，可以减少痔疮的发生。

希望这些方法对你预防痔疮大便出血有所帮助。如果你有痔疮症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。