1. 烤鸡胸肉沙拉

材料：

• 鸡胸肉 2 块
• 生菜叶 1 杯
• 番茄 2 个
• 黄瓜 1 根
• 洋葱 1 个
• 柠檬汁 2 汤匙
• 橄榄油 2 汤匙
• 意大利调味料 1 汤匙

步骤：

1. 预热烤箱至 400°F (200°C)。
2. 将鸡胸肉放在烤盘上，撒上盐和黑胡椒，烤 20 分钟，直到鸡肉熟透。
3. 将生菜叶、番茄、黄瓜和洋葱切成小块。
4. 在一个大碗中，将生菜叶、番茄、黄瓜和洋葱放入，加入柠檬汁、橄榄油和意大利调味料。
5. 将烤好的鸡胸肉切成薄片，放在沙拉上即可。

2. 烤三文鱼配蔬菜

材料：

• 三文鱼 1 块
• 蔬菜（如胡萝卜、西兰花、玉米等） 1 杯
• 柠檬汁 2 汤匙
• 橄榄油 2 汤匙
• 意大利调味料 1 汤匙

步骤：

1. 预热烤箱至 400°F (200°C)。
2. 将三文鱼放在烤盘上，撒上盐和黑胡椒，烤 15 分钟，直到鱼肉熟透。
3. 将蔬菜切成小块，放入一个大碗中。
4. 在另一个碗中，将柠檬汁、橄榄油和意大利调味料混合在一起。
5. 将烤好的三文鱼切片，放在蔬菜上，淋上调味汁即可。

3. 烤蔬菜沙拉

材料：

• 蔬菜（如胡萝卜、西兰花、玉米等） 1 杯
• 柠檬汁 2 汤匙
• 橄榄油 2 汤匙
• 意大利调味料 1 汤匙

步骤：

1. 预热烤箱至 400°F (200°C)。
2. 将蔬菜切成小块，放入烤盘上。
3. 在一个大碗中，将柠檬汁、橄榄油和意大利调味料混合在一起。
4. 将调味汁均匀地倒在蔬菜上，烤 15 分钟，直到蔬菜熟透。
5. 取出烤好的蔬菜，放在盘子上即可。

4. 烤鸡胸肉配蔬菜

材料：

• 鸡胸肉 2 块
• 蔬菜（如胡萝卜、西兰花、玉米等） 1 杯
• 柠檬汁 2 汤匙
• 橄榄油 2 汤匙
• 意大利调味料 1 汤匙

步骤：

1. 预热烤箱至 400°F (200°C)。
2. 将鸡胸肉放在烤盘上，撒上盐和黑胡椒，烤 20 分钟，直到鸡肉熟透。
3. 将蔬菜切成小块，放入烤盘上。
4. 在一个大碗中，将柠檬汁、橄榄油和意大利调味料混合在一起。
5. 将烤好的鸡胸肉切片，放在蔬菜上，淋上调味汁即可。

5. 烤蔬菜配鸡胸肉

材料：

• 蔬菜（如胡萝卜、西兰花、玉米等） 1 杯
• 鸡胸肉 2 块
• 柠檬汁 2 汤匙
• 橄榄油 2 汤匙
• 意大利调味料 1 汤匙

步骤：

1. 预热烤箱至 400°F (200°C)。
2. 将鸡胸肉放在烤盘上，撒上盐和黑胡椒，烤 20 分钟，直到鸡肉熟透。
3. 将蔬菜切成小块，放入烤盘上。
4. 在一个大碗中，将柠檬汁、橄榄油和意大利调味料混合在一起。
5. 将烤好的鸡胸肉切片，放在蔬菜上，淋上调味汁即可。

6. 烤蔬菜配三文鱼

材料：

• 三文鱼 1 块
• 蔬菜（如胡萝卜、西兰花、玉米等） 1 杯
• 柠檬汁 2 汤匙
• 橄榄油 2 汤匙
• 意大利调味料 1 汤匙

步骤：

1. 预热烤箱至 400°F (200°C)。