失眠是一种常见的睡眠障碍，神经衰弱可能是导致失眠的原因之一。以下是一些应对神经衰弱导致的失眠的简单方法：

1. 建立规律的睡眠时间表：每晚尽量在相同的时间上床睡觉，并保持每天早上起床的时间也相同。这样有助于调整你的生物钟，使你的身体更容易入睡和醒来。

2. 放松技巧：在睡前尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温热的浸泡浴。这些方法有助于降低你的焦虑和紧张，使你更容易入睡。

3. 避免刺激物：在睡前避免饮用咖啡因和酒精等刺激物，因为它们可能会干扰你的睡眠。此外，尽量避免使用电子设备，如手机、平板电脑和电视，因为它们的蓝光可能会抑制你的褪黑激素分泌，使你更难入睡。

这些方法可能需要一些时间和实践，但它们可能会对你失眠的问题有所帮助。如果你的失眠问题持续存在或严重影响你的生活质量，请咨询专业医生或睡眠专家的建议。