额头长痘痘的原因可能有很多，以下是一些常见的可能性：

1. 荷尔蒙变化：青春期是一个荷尔蒙变化的时期，尤其是雌激素和雄激素水平的变化。这些荷尔蒙的变化可能会导致油脂分泌增加，从而导致痘痘的出现。

2. 皮肤清洁：如果皮肤清洁不彻底，或者使用过多的化妆品和护肤品，可能会导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。

3. 饮食：某些食物，如高糖、高脂肪和高乳制品的食物，可能会导致皮肤油脂分泌增加，从而引发痘痘。

4. 压力：长期的压力和焦虑可能会导致体内激素水平变化，从而引发痘痘。

5. 遗传：痘痘也可能有遗传倾向。如果你的父母或亲戚有痘痘问题，你可能也会更容易出现痘痘。

为了解决额头长痘痘的问题，你可以尝试以下方法：

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品，避免使用过多的化妆品和护肤品。

2. 饮食调整：减少高糖、高脂肪和高乳制品的食物摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

3. 保持心情愉快：通过运动、冥想或与朋友聊天等方式，减轻压力和焦虑。

4. 避免熬夜：保持充足的睡眠，有助于身体内部的激素平衡。

5. 咨询专业医生：如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。