腰椎骨折的恢复时间因个体差异和骨折类型而异。一般来说，腰椎骨折的恢复时间取决于以下几个因素：

1. 骨折类型：不同类型的腰椎骨折愈合速度不同。例如，压缩性骨折通常比压缩性骨折愈合更快。

2. 患者的年龄和健康状况：年龄和健康状况对骨折愈合速度有影响。年轻人和身体健康的人通常恢复更快。

3. 手术或非手术治疗：手术治疗通常比非手术治疗恢复更快。

4. 患者的康复计划：康复计划包括适当的休息、物理治疗和康复训练，这些措施有助于加速骨折的愈合。

一般来说，腰椎骨折的愈合时间可能在数周到数月之间。具体的恢复时间取决于上述因素，以及患者的个体差异和医生的建议。

在下床之前，建议先咨询医生，并遵循医生的建议和康复计划。在下床之前，应确保骨折部位已经完全愈合，没有疼痛或不适。下床时，应缓慢、小心地移动，避免突然或剧烈的运动。