膝关节疼痛可能是由于多种原因引起的，包括运动损伤、炎症、骨质疏松等。治疗膝关节疼痛的方法可以根据具体的病因而有所不同。

以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息和冰敷：在疼痛发作时，可以暂时休息和冰敷患处，以减轻疼痛和炎症。

2. 药物治疗：包括非处方药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚）和处方药物（如非甾体抗炎药、镇痛药），可以缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 手术治疗：在一些严重的病例中，可能需要手术治疗，如关节镜手术、关节置换手术等。

5. 康复训练：在病情稳定后，可以进行适当的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，以帮助恢复关节功能。

6. 生活方式调整：保持适当的体重、选择合适的鞋子、避免长时间站立或负重等，可以减少膝关节疼痛的发生。

如果你的膝关节疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。