阳痿（性功能障碍）是一种常见的性功能障碍，以下是一些可能的自我治疗方法：

1. 改变生活方式：保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等。这些生活方式的改变有助于改善整体健康状况，从而改善阳痿症状。

2. 心理治疗：阳痿可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁、自卑等。心理治疗可以帮助患者了解和处理这些心理问题，如认知行为疗法、夫妻治疗等。

3. 药物治疗：一些药物可以帮助改善阳痿症状，如PDE5抑制剂（如西地那非、伐地那非等），但需要在医生的指导下使用。

4. 阴茎按摩：阴茎按摩可以促进血液循环，增强阴茎勃起功能。患者可以通过按摩阴茎来改善阳痿症状。

5. 阴茎扩张器：阴茎扩张器是一种医疗器械，可以通过扩张阴茎海绵体来改善勃起功能。但需要在医生的指导下使用。

需要注意的是，阳痿的治疗方法因个体差异而异，建议在医生的指导下进行治疗。