牙痛是一种常见的口腔问题，以下是一些可能帮助你立刻止疼的方法：

1. 冷敷：用冰袋或冰块敷在疼痛的牙齿上，可以缓解疼痛。

2. 盐水漱口：用一杯温盐水漱口，可以缓解疼痛。

3. 止痛药：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 按摩：用指腹轻轻按摩疼痛的牙齿周围，可以缓解疼痛。

5. 牙线：定期使用牙线，可以清除牙齿之间的食物残渣，减少牙痛的发生。

6. 牙周护理：定期进行牙周护理，如刷牙和使用牙线，可以预防牙痛的发生。

7. 及时就医：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

请注意，这些方法只是暂时缓解牙痛的方法，如果牙痛持续或加重，建议尽快就医。